Ekstremal Jiu-Citsu

İnsanların bəzi ifrat ifaları sizi şübhəsiz məəttəl qoyacaq.Bunların nə qədər güclü olması və onların bacarıqlarının nə olduğu hamımızı heyrətləndirəcək.Aşağıdakı redaktorlar hər kəsin nəzər salması üçün bəzi şəkillər təqdim edir.Ağzınızı açmağa vadar edir. , buna görə yemək yeyərkən ona baxmamağa diqqət edin.
İnsan bədəninin həddi
Ekstremal Jiu-Citsu
Aşağıda daha çox var
Müxtəlif ölkələrin gözəllikləri

İnsanların bəzi ifrat ifaları sizi şübhəsiz məəttəl qoyacaq.Bunların nə qədər güclü olması və onların bacarıqlarının nə olduğu hamımızı heyrətləndirəcək.Aşağıdakı redaktorlar hər kəsin nəzər salması üçün bəzi şəkillər təqdim edir.Ağzınızı açmağa vadar edir. , buna görə yemək yeyərkən ona baxmamağa diqqət edin.

İnsan bədəninin həddi

Ekstremal Jiu-Citsu

Aşağıda daha çox var

Ekstremal Jiu-Citsu

Bütün ölkələrin həddindən artıq yumşaq gözəlliyi

Ekstremal Jiu-Citsu

Aşağıda daha çox var

Ekstremal Jiu-Citsu

Aşağıda daha çox var

Ekstremal Jiu-Citsu

Ekstremal Jiu-Citsu

Aşağıda daha çox var

Hamı yuxarıdakı şəkillərə baxdı, məəttəl qaldılarmı, yuxarıdakı gözəlliklərin hamısının super anormal olduğunu gördünmü?Bu, insan bədəninin həddi olan bir növ jiu-jitsudur.Aşağıdakı redaktor hər kəslə Jiu-Citsu biliklərinə nəzər salacaq.Dünyada bəzi insan məhdudiyyətləri də var.Hamı diqqət yetirsin.

Braziliya Ciu-Citsu

历史

Braziliya Ciu-Citsu Yapon Jiu-Citsu-dan yaranmışdır.Ciu-Citsu çoxlu sayda döyüş bacarığına, o cümlədən vurma, atma, birgə bacarıqlar və boğulma bacarıqlarına malikdir. "Jujutsu" "yumşaqlıq qanunu" deməkdir və bütün Yapon döyüş sənətləri sistemlərinə aiddir."Cjujutsu" elastiklikdən istifadə deməkdir.Ciu-Citsunun xüsusiyyəti, rəqiblərə müqavimət göstərmək və müqayisə etməkdənsə, leverajdan tam istifadə etməkdir.Ciu-Citsu ilə məşğul olanlar rəqiblərinin enerjisini sərf etməsinə və ya tükənməsinə imkan vermək üçün üsullardan istifadə etməyi seçəcəklər və nəticədə onlara tabe olacaqlar.Ancaq qədim zamanlarda Jiu-Citsu ikinci dərəcəli döyüş texnikası hesab olunurdu.Çünki samurayların çoxu əvvəlcə qılıncdan istifadə edir və qılınc ustalığını ən vacib döyüş sənəti hesab edir.Buna görə də, Yapon Jiu-Citsu hər biri ən primitiv texnika və strategiyaları özündə cəmləşdirən müxtəlif döyüş sistemləri yaratmışdır.İki misal var, güləşə diqqət yetirən cüdo; karate isə təpik və vurmağa diqqət yetirir.

Edo dövründə (1603-1867) Yaponiya vətəndaş müharibəsinin sona çatması ilə ciu-citsu populyarlaşdı.Yüz illərlə davam edən müharibədən sonra döyüşçülər döyüş sənətində mahir olublar və döyüşdə öz bacarıqlarını daha da incə ediblər.İşçi sinfi meydana çıxdı və Ciu-Citsu gündəlik tələbata çevrildi.Bir çox texnikalar gündəlik həyatda vəziyyətlərə tətbiq olunmağa başladı.Döyüş meydanında istifadə edilən özünümüdafiə üsulları indi qumar salonlarında,bazarlarda və bazarlarda istifadə olunur. çay evləri. 19-cu əsrdə Jiu-Citsu yaxşı formalaşmış silahsız döyüş texnikasına çevrildi, silahlı və ya silahsız rəqiblərlə mübarizə aparmaq üçün istifadə edildi.Bəziləri yerüstü döyüşlərə, digərləri isə təpik atmağa diqqət yetirdilər. 19-cu əsrdən bəri Yaponiyada 700-dən çox Ciu-Citsu növü mövcuddur.

Müharibə ciu-citsunun inkişafına böyük təsir göstərdi, döyüş bacarıqlarını döyüş sənətinə çevirdi və texnoloji yeniliklər gətirdi.Praktik imkanların olmaması səbəbindən bir çox Jiu-Citsu qrupları tədricən praktikliyini itirdi.Müharibə olmadan döyüşçü sinifinə və döyüş döyüş sənətinə ehtiyac yoxdur və qalan yalnız gündəlik həyatda özünümüdafiə bacarıqlarıdır.Bir çox Jiu-Citsu məktəbləri real təlim metodlarını tətbiq etməyə başlamışdır, digər Ciu-Citsu məktəbləri isə yalnız müvafiqdir.Meidjinin dirçəlməsindən (1868-1912) sonra Yaponiyada Jiu-Citsu ilə mübarizə demək olar ki, yoxa çıxdı.Xoşbəxtlikdən bir neçə çox hörmətli ustalar Jiu-Citsu itki astanasından xilas etdilər.

Müasir Braziliya Ciu-Citsu

Gracie-nin döyüş sisteminin ən böyük yeniliyi odur ki, o, real döyüşə ən yaxın olan, yerdə döyüşməkdən ibarət strategiya hazırlamışdır.Gracies çoxlu məlumat toplayıb və onların strategiyaları real döyüşlərdə yoxlanılıb.Döyüşlərin çoxunun yerdə bitdiyini aşkar etdilər.Xüsusilə sizdən daha çox əzələləri və sizdən daha çox çəkisi olan rəqiblərlə qarşılaşdıqda, Qreysi aşkar etdi ki, rəqibinizi yerə dartsanız, onun silahları - zərbələr və təpiklər - çox zəifləyəcək.Bu qabaqcıl döyüş strategiyası Braziliya Jiu-Citsu döyüşçülərinə çoxsaylı məhdudiyyətsiz döyüş yarışlarında qalib gəlməyə imkan verdi və onların döyüş sistemi dünya tərəfindən qəbul edildi.Gracies bütün döyüş sənətlərinə bir həll tapmağa çalışdı: birini necə yaratmaq olar

Döyüş sistemi istənilən rəqibə qarşı effektivdir və bütün məşqçilərə eyni effekti əldə etməyə imkan verir.

Ciu-Citsu onların peşəsi olduğundan, Gracies texnikanı dəyişdirmək üçün nəsilləri öyrənməyə və öyrətməyə çox vaxt sərf edir.Əvvəlki nəsil döyüş biliklərini növbəti nəslə ötürür.Gracie-nin bütün adamlarının boyu zəifdir və gücsüzdür.Bu, adətən çatışmazlıq kimi qəbul edilir, lakin bu, Qreysi texnologiyanı həddindən artıq inkişaf etdirməyə və qalib gəlmək üçün güc əvəzinə texniki üstünlüklərə arxalanmağa məcbur edir.

Gracie Jiu-Citsu Gracies tərəfindən inkişaf etdirildiyi üçün ailə üzvlərinin çoxlu sərbəstliyi var.Onlar öz mentorundan və ya babasından məsləhət istəmək məcburiyyətində deyillər.Bir texnika real döyüşdə praktiki deyilsə, dəyişdiriləcək və ya hətta tərk ediləcək.Praktiklik Gracie Jiu-Citsunun əsasını təşkil edir.Hər bir texnika real döyüşdə yoxlanılıb.

Heç bir əxlaqi, sosial və ya ideoloji konsepsiya Qreysinin tədqiqat istiqamətinə təsir etməyəcək.Onlar qətiyyətlə inanırlar ki, real döyüşlərdə “praktiklik döyüş sənətlərini sınamaq üçün yeganə meyardır”.

Ömürlük döyüşdən sonra Elio Qreysi hələ də Braziliyada ciu-citsudan dərs deyir.Yaşı 90-a yaxın olsa da, o, hələ də Ciu-Citsunu yaymağı özünəməxsus həyat tərzi hesab edir.İndi isə onu dünyada “Brazilian Ciu-Citsu” adlandırırlar.

Üslub xüsusiyyətləri Braziliya Ciu-Citsu yerində dayanmaq kimi pis vərdişlərə malik deyil və heç bir naxışlı duel məşqi yoxdur.Onu məşq etmək innovativ düşüncə tələb edir, çünki bütün texnikalar və bütün bədən qarşılaşdıqda şahmat oyununa bənzəyir.O, gücə diqqət yetirir, lakin partlayıcı kobud qüvvəni çox vurğulamır.Hər dəfə güc tətbiq etdikdə aydın güc, dayaq nöqtəsi və diqqət nöqtələri var.İdarəetmə qabiliyyəti çox güclüdür və zəif olan güclülərə qalib gəlir.

Braziliya Ciu-Citsu əvvəlcə burulma döyüş sənəti idi

Onun texnikaları və strategiyaları yerüstü döyüşlər üzrə dərin tədqiqatlara əsaslanır.Ciu-Citsu ilə məşğul olanlar rəqibləri yerə sürükləməyi, sonra yerdə isə nəzarət duruşunu qazanmağı yaxşı bacarırlar.Nəzarət duruşunu formalaşdırdıqdan sonra, Jiu-Citsu mütəxəssisləri rəqiblərini ram etmək üçün birgə bacarıqlar, burulma bacarıqları və ya zərb alətləri kimi müxtəlif hücum üsullarından istifadə edə bilərlər.Braziliya Ciu-Citsu texnikası leverajdan səmərəli istifadə prinsipini vurğulayır.İstifadəçilər az miqdarda güclə ağır rəqibləri ələ keçirə və böyük güc yarada bilərlər.Leverajın istifadəsi kiçik, yüngül və zəif oyunçulara özlərini böyük, ağır və güclü oyunçulardan qorumağa imkan verir.Braziliya Jiu-Citsu döyüş sənəti dünyasında inqilab etdi və dünyanın ən məşhur döyüş sənətlərindən birinə çevrildi.Həqiqətən təsirli özünümüdafiə döyüş sənəti tapmaq istəyənlər ən təsirli və sadə cavabı Braziliya Ciu-Citsu-da tapa bilərlər.

Braziliya Ciu-Citsu çoxlu döyüş bacarığına malikdir

Vurma, atma, birgə bacarıqlar və boğulma bacarıqları daxil olmaqla.Jiu-Citsu ən ibtidai mənada bütün Yapon döyüş sənətləri sistemlərinə şamil olunan “yumşaqlıq qanunu” deməkdir, “yumşaqlıq” isə çeviklikdən istifadə deməkdir.Ciu-Citsunun xüsusiyyəti, rəqiblərə müqavimət göstərmək və müqayisə etməkdənsə, leverajdan tam istifadə etməkdir.Ciu-Citsu ilə məşğul olanlar rəqiblərinin enerjisini sərf etmələrinə və ya tükənməsinə imkan vermək üçün texnikalardan istifadə etməyi seçəcəklər və nəticədə onları ram edəcəklər.Ancaq qədim zamanlarda Jiu-Citsu ikinci dərəcəli döyüş texnikası hesab olunurdu.Çünki samurayların çoxu əvvəlcə qılıncdan istifadə edir və qılınc ustalığını ən vacib döyüş sənəti hesab edir.Buna görə də, Yapon Jiu-Citsu hər biri ən primitiv texnika və strategiyaları özündə cəmləşdirən müxtəlif döyüş sistemləri yaratmışdır.

Braziliya Ciu-Citsu texnikaları və strategiyaları yerüstü döyüşlər üzrə dərin araşdırmalara əsaslanır.

Ciu-Citsu ilə məşğul olanların öz fərqli hərəkətləri ilə rəqiblərini yerə sürükləməsinə, sonra isə yerdə idarə olunan duruş əldə etməsinə tamaşa edir.Sonra rəqibi ram etmək üçün artikulyasiya, burulma və ya zərbə üsulları kimi müxtəlif hücum üsullarından istifadə edin.Belə qeyri-müntəzəm burulma prosesində bədən nöqtələr və üzlər, güc və gözəllik arasında bir tarazlıq yaradır, lakin axan damarlar dərindən gizli və yumşaqdır.1993-cü ildə ilk Ultimate Fighting Competition (UFC) yarışmasında Hawes Gracie çempionluq qazandı və Braziliya Ciu-Citsu dünyanın diqqətini çəkməyə başladı.Son döyüş yarışması müxtəlif məzhəblərin döyüş sənətçilərinə məhdudiyyətsiz qaydalarla rəqabət aparmağa imkan verir.Hawes Gracie ən yüngül çəkiyə sahib olsa da, o, daha üç dəfə Ultimate Fighting Championship çempionluğunu qazanıb və Ultimate Fighting Championship tarixində bir gecədə ardıcıl dörd oyun qazanan yeganə oyunçudur.

Bu unikal bükülmə texnikası "Gracie Jiu-Citsu" və ya "Brazilian Jiu-Citsu" adlandırıldığı gündən o, əslində sərtlik və yumşaqlığı birləşdirən əsl atributlara malikdir. Praktiklərin əksəriyyəti insanlardır. Uzun boylu avropalılar.Amma kiçik, yüngül və zəif oyunçuların bu baxımdan daha çox üstünlükləri var.Deyirlər ki, bu, özlərini iri, iri və güclü oğlanlardan qoruya bilər.Qarışıq döyüş sənətlərində mahir olan azarkeşlərin çoxu həm də Ciu-Citsu ilə məşğul olmağa gəlir ki, bu da Braziliya Ciu-Citsunun güc və yumşaqlığı birləşdirdiyini sübut etməyə kifayətdir. Həm arena daxilində, həm də kənarda onun praktikliyini və effektivliyini formalaşdırın.

Texniki əsaslar

Braziliya Jiu-Citsu-nun özünümüdafiədə effektivliyini başa düşmək üçün bu döyüş sənətinin əsas prinsiplərini və strategiyalarını təqdim etmək lazımdır.

Rəqibiniz sizdən hündür və güclü ola bilər

Məşhur qədim yunan filosofu Arximed bir dəfə məşhur demişdi: “Mənə bir dayaq nöqtəsi verin, mən bir əlimlə bütün yer üzünü qaldırım”.

Ciu-Citsu, rəqibinizin sizdən hündür və güclü olması fikrinə əsaslanır.Səndən zəif, səndən hündür insan küçədə səni təhrik etməz.Sizinlə işləsə belə, böyüklük və güc baxımından dezavantajlı olacaq.Buna görə də, küçədə mübahisə yaranarsa, əksər rəqiblərin sizdən daha güclü və hündür olduğunu güman etmək olar.Siz zəifsiniz, ona görə də rəqibinizlə gücü müqayisə etmək müdriklik deyil.

Kobud güc tətbiq etməyi sevən rəqiblər bacarıqlı döyüşçülər tərəfindən asanlıqla hücuma məruz qalırlar.Güc və güc çox vacib olsa da, hər kəsin ilk növbədə texniki üstünlüyü olmalıdır.Bacarıqlı insan kobud güc tətbiq edən insandan daha az enerjiyə malikdir.Leverage prinsipindən doğru yerdə və lazımi zamanda istifadə etməklə, çox az səylə istənilən məqsədə çatmaq olar.Leverage prinsipi sizə çoxlu səylərə qənaət edəcəkdir.Ciu-Citsu ilə məşğul olanlar rəqibin ən zəif hissəsinə dağıdıcı zərbə vurmaq üçün rıçaq yaratmaq üçün bütün bədənin gücündən istifadə edə bilərlər.

Ciu-Citsunun əsas məqsədi kobud güc və təcavüzlə mübarizə aparmaq üçün effektiv üsullardan istifadə etməkdir.Ciu-Citsunun fəlsəfəsi müqavimət göstərmək üçün daha çox gücdən istifadəni gözləməyi müdafiə edir.Ciu-Citsu ilə məşğul olanlar gücü “həll etməyə”, rəqibin hücum gücünün istiqamətini dəyişməyə, sonra isə rəqibə reaksiya verməyə üstünlük verirlər.Unutmayın: Dünyanın ən güclü insanı deyilsinizsə, bu dünyada daha güclü, daha ağır və daha böyük bir rəqib olmalıdır.

Uzun boylu və güclü rəqiblərinizlə vuruşmağa çalışmayın

Uzunboylu və güclü rəqiblərinizlə mübarizə apara biləcəyinizi düşünürsünüzsə, yanılırsınız.Bütün boks yarışlarında oyunçular çəkilərinə görə sıralanır.

Küçədə çəki məhdudiyyəti yoxdur və adətən iri kişilər kiçiklərə sataşırlar.Boks çəkisi sizdən iki dəfə artıq olan rəqiblər üçün işləyirmi?

Bu cür münaqişənin qarşısını almaq üçün ən yaxşı seçim rəqibinizlə aranızdakı məsafəni qısaltmaq və ona daha yaxşı nəzarət etməkdir.Onu yerə çəkdiyiniz zaman, Jiu-Citsu bacarıqlarınız özünüzü qoruya bilər.Jiu-Citsu, yerdə döyüş texnikalarını mənimsəməyə imkan verən əla özünümüdafiə döyüş sənətidir.

Küçə döyüşlərinin çoxu bir-birinə qarışıb yerə yıxıldıqdan sonra bitir

Statistikalar göstərir ki, küçə döyüşlərinin əksəriyyəti qarışdıqdan sonra yerə yıxılmaqla başa çatır, bəziləri qəsdən, bəziləri isə təsadüfi olur.Döyüşən tərəf qəsdən rəqibini yerə yıxıb ya da bir tərəf müvazinətini itirərək yerə yıxıla bilər.Tez-tez olur ki, iri, qüdrətli bir adam balaca bir adamı yerə yıxır, sonra da kürəyinə minib onu bərk döyür.Peşəkar döyüş yarışlarında belə, oyunçular çətinlik çəkəndə və ya dincəlmək istədikdə, rəqiblərinə söykənmək və ya onları tutmaq üsulundan istifadə edəcəklər.Başlanğıcda yıxılmaq çox nadirdir.Boks matçında əyilmə qayda pozuntusudur.Snuggling baş verdikdən sonra hakim hər iki tərəfi dərhal ayıracaq.Boksçulara da rəqiblərini yerə yıxıb mübarizəni yerdə davam etdirməyə icazə verilmir.Buna görə də döyüşçülər "qucaqlaşmaq"da yaxşı olan və onunla döyüşməyən oyunçularla məşğul olmaq üçün hazırlanmayacaqlar.

Rəqiblə məsafəni qısaltın

Ciu-citsuçular üçün ən təhlükəli maneə rəqibə olan məsafəni qısalda bilməməkdir.Bu məsafədə hücumçu güclü zərbələr vura bilər.Ciu-Citsu oyunçusunun məqsədi rəqibə olan məsafəni onun tərəfindən yıxılmadan qısaltmaqdır.Özünün bütün rəqiblərin zərbələrinin qarşısını ala biləcəyini və ya qarşısını ala biləcəyini təsəvvür etmək qeyri-realdır.Ona görə də Ciu-Citsu ilə məşğul olan idmançının ilk məqsədi rəqibə yaxınlaşmaq və yıxılmamaqdır.Məsafəni qısaltmaqla Ciu-Citsu praktikant rəqibi "tutacaq" yumruq.Sürətlə hərəkət edin və rəqibin güclü zərbə endirib sizə ciddi zərər verə bilməyəcəyi məsafəyə daxil olun.

Ciu-Citsu ilə məşğul olanların rəqiblərinə yaxınlaşmaq üçün müxtəlif strategiyaları var.Ən çox rast gəlinən, əvvəlcə yumruqlar və ayaqlarla rəqibi incitməkdir.Yumruqların və ayaqların hücumu rəqibin ya qucaqlamağa yaxınlaşmasına, ya da geri çəkilməsinə səbəb olacaq ki, bu da Jiu-Citsu ilə məşğul olanların ehtiyac duyduğu şeydir.Ciu-Citsu ilə məşğul olanların döyüş mütəxəssisi olmasına ehtiyac yoxdur, lakin onlar bir neçə boks və zərbə üsullarında bacarıqlı olmalı, bəzi ayaq hərəkətləri və başdan yayınmada yaxşı olmalıdırlar.Bu üsullar ayaq üstə döyüşlər zamanı özünü qoruya bilir.Bundan əlavə, ayaq üstə durmaqdan yıxılmaya keçidi də mənimsəmək lazımdır.

Fizika göstərir ki, zərbənin gücü məsafədən və hədəflə təmas bucağından asılıdır.Bu iki ölümcül amili aradan qaldıraraq, Ciu-Citsu ilə məşğul olanlar rəqibin aqressivliyini xeyli zəiflədirlər.Vuran oyunçuların çoxu həm də vuran rəqiblərlə qarşılaşdığından, təqib və güləşdə yaxşı olan oyunçularla necə davranacaqlarını bilmirlər.Bu sahədə hazırlıq olmadığı üçün boksçunu güləş duelinə məcbur etmək güləşçi üçün asandır.Ciu-Citsu mütəxəssisi rəqibi düzəltdikdən sonra növbəti addım vaxt keçirmək və rəqibi yerə yıxmaq üçün imkanlar yaratmaqdır.Rəqib yıxılmadan qorunma təlimi almamışsa və ya artıq çəkisi yoxdursa, rəqibinizi yerə yıxmaq düşündüyündən daha asandır.

Nəzarətçi bir duruşda

Bir dəfə yer döyüşündə vuruşun əsas silahları və ayaqları təsirli şəkildə zəifləyir.Yerdə müəyyən duruşlar başqalarından daha yaxşıdır, çünki onlar müxtəlif müdafiə və hücum imkanları təmin edə bilirlər.Yerdə döyüşçülər müxtəlif mövqelərə və duruşlara girə bilərlər.Ciu-Citsu ilə məşğul olanların strategiyası rəqiblərindən daha üstün mövqedə olmaqdır.Nəzarət olunan mövqe və duruş həyata keçirildikdən sonra, Jiu-Citsu praktikantları müxtəlif hücum variantlarına sahib ola bilərlər: rəqibə zərbə endirmək, birgə bacarıqlardan və burulma bacarıqlarından istifadə etmək.Ciu-Citsu texnikası rəqibi zərər vermədən təslim etmək üçün istifadə edilə bilər.Zərbə vuran oyunçu əsas yerdə döyüş bacarıqları ilə tanış olmadığından, Jiu-Citsu mütəxəssisi onu yerdə asanlıqla idarə edə bilər.Dünyada bükülmə döyüş sənətinin bir çox növləri var, lakin onların heç biri Braziliya Jiu-Citsu kimi yer mövqeyinə nəzarəti vurğulamır.

Unikal texnologiya

Braziliyalı Jiu-Citsu mütəxəssisləri tez-tez məşq edirlər: atma texnikası, üstün bastırma üsulları, arxadan idarəetmə üsulları, müxtəlif əlverişli mövqelərə əsaslanan təslim olma texnikaları və əlverişsiz mövqelərdə olduqda qaçış üsulları.

Aşağı mövqedə olan müxtəlif mühafizəçilər Braziliya Jiu-Citsu-nu cüdo, sanqbo və güləş kimi digər döyüş döyüş sənətlərindən fərqləndirən ən böyük xüsusiyyətdir."Müdafiə duruşu" adlanan şey, rəqibin hərəkətlərini idarə etmək üçün ayaqlarınızdan istifadə etməkdir. yerə yıxıldıqda bədəni.Və əks-hücumun müxtəlif duruşlarını həyata keçirin.Braziliya ciu-citsusunda müdafiə əsasən üç növə bölünür: açıq müdafiə, qapalı müdafiə və yarımmüdafiə duruşu.Müdafiə duruşuna uyğun gələn Mühafizəçi ötürmədir, yəni üstün mövqe qazanmaq üçün rəqibin aşağı müdafiə duruşunun nəzarətindən qurtulmaqdır - onlar sikkənin iki üzü kimidirlər və Braziliya Ciu-da hücum və müdafiə texnologiyasının çevrilmə sistemini təşkil edirlər. Citsu.

Rütbə

16. Yaşı 9 və daha yuxarı olan yetkin kəmərlər ağ, mavi, bənövşəyi, qəhvəyi, qara və qırmızıya aşağıdan yuxarıya bölünür.Ağ kəmər adi bir praktikantdır; mavi kəmər məşq yolu ilə müəyyən səviyyəyə çatdıqdan sonra ilk təsdiqdir; qara kəmər onun Braziliya Ciu-Citsu idmanının bütün üsullarını mənimsədiyini, müəllimlik keyfiyyətlərinə malik olduğunu və başqalarına düzgün rəhbərlik edə biləcəyini göstərir. öyrənmək.Qara kəmər XNUMX pilləyə bölünür.XNUMX-ci dandan başlayaraq kəmərə qırmızı çubuq əlavə olunur, XNUMX-ci dan iki, XNUMX-cu dan isə üç əlavə edir, qırmızı kəmər XNUMX-cu danı üstələyir.

15. Yaşı XNUMX və ondan aşağı olan uşaqlar aşağıdan yuxarıya doğru ağ, sarı, narıncı və yaşıl rənglərə bölünür.

16. 19 yaşından aşağı olanlar mavi kəmər ala bilməzlər, qara kəmərə yüksəlmək üçün minimum yaş həddi XNUMX-dur.

XNUMX. Yalnız qara kəmərlər mavi, bənövşəyi və qəhvəyi kəmərləri vermək hüququna malikdir.Qara kəmərlər və ondan yuxarılar ikinci mərhələ qara kəmərlər kimi daha yüksək rütbələrdən alınmalı və onu verən ən azı üç pilləli qara kəmər olmalıdır.

XNUMX. Kəmərlər üçün standartlar eyni deyil.Ümumiyyətlə desək, Braziliya Jiu-Citsu qara kəmərini almaq üçün on il lazımdır.

Leucorrhea: yeni başlayanlar.

Mavi lent: yeni başlayanlar.

Bənövşəyi kəmər: Əvvəlcə bütün texnikaları mənimsəmişlər.

Qəhvəyi kəmər: çalışqan.

Qara kəmər: Braziliya Jiu-Citsu öyrədə bilən şəxs.

Braziliya Ciu-Citsu çoxlu müxtəlif texnikaların öyrənilməsini, texniki prinsiplərin başa düşülməsini və tətbiqini tələb edir; qarşıdurma məşqinin performans tələbləri əsasən eyni rəngli kəmərlə bütün oyunçuları ram edə bilər; Jiu-Citsu və ya MMA yarışlarında iştirakın nəticələri və s., buna görə də Braziliya Jiu-Citsu qara kəməri Digər döyüş sənətləri ilə müqayisədə qızılın tərkibi çox yüksəkdir və onu əldə etmək də çətindir.

Daxili inkişaf

Dünyada Braziliya Ciu-Citsunun inkişafı və MMA-nın təsiri ilə ölkəmizdə getdikcə daha çox həvəskarlar və peşəkar idman idmançıları bundan dərs almağa başlayıb və bir çox tədris müəssisələri də yaradılıb.Məsələn: Şanxay Braziliya Ciu-Citsu Akademiyası (SH BJJ), Şanxay Alavanka Jiu-citsu Akademiyası (Şanxay), Tianjin K-1 CLUB, Pekin Andi Jiu-Citsu Muzeyi, Pekin Boks Dünya Döyüş Klubu (Çin Top Komandası), Xi' Qara Kəmər MMA Akademiyası (Xi'an Qara Kəmər MMA Akademiyası) və s.

İnsan bədəninin 12 həddi

1. İnsan sürətinin həddi nədir?

Yamaykalı Flyer Bolt 2009-cu ildə Berlində keçirilən Dünya Çempionatında 0.11 metrlik qızılda dünya rekordunu qıraraq, özünün dünya rekordunu XNUMX saniyə artırıb.İnsan sürətinin həddi nədir?ABŞ-ın Stanford Universitetindən Mark Denni bu məsələ ilə çox maraqlandı və insanların XNUMX metrə nə qədər sürətlə çata biləcəyini dərindən araşdırmaq qərarına gəldi.

O, 1920-ci ildən başlayaraq müxtəlif yüngül atletika yarışlarının (hətta at yarışlarının və digər yarışların) dünya rekordlarını təhlil edərək müəyyən etdi ki, bir çox yarışların nəticələri oxşar sxemə uyğundur, yəni nəticələr sabitləşənə qədər tədricən yaxşılaşır.Məsələn, Kentukki Derbisində bir çox iştirakçı atların 1949-cu ildə sürət həddinə çatdıqdan sonra keçməsi çətindir.İnsan idmançılar bu nümunəyə əməl edirlər.1977-ci ildə qadınların XNUMX m qaçış performansı sabitləşdi və kişilərin sprint performansı hələ də yaxşılaşmağa davam edirdi, lakin Danny digər tədbirlərdə qurulan modellərə əsaslanaraq, bu performansın öz həddinə çatmaqda olduğunu söylədi.

Onun proqnozuna görə, kişilər arasında 9.48 metr məsafəyə qaçış limiti 0.1 saniyədir ki, bu da Boltun hazırkı dünya rekordundan cəmi XNUMX saniyə azdır.Denni dedi: "Əgər indiki sürəti qorumağa davam etsəniz, Bolt tezliklə bu həddə yaxınlaşacaq." İnsanların bu sürət həddinin səbəbi nədir?Denni hesab edir ki, səbəb idmançının güc-çəki nisbətinə bənzəyir.Müəyyən bir nöqtədən kənarda, daha güclü əzələlərin və daha uzun əzaların üstünlükləri daha ağır çəkiləri qaldırmaq üçün artan enerji xərcləri ilə kompensasiya ediləcəkdir.

2. İnsan diqqəti nə qədər davam edə bilər?

Konsentrasiya sənədlərimizi son tarixdən əvvəl bitirdikdə, gecə gec saatlara qədər işlədikdə və uzun məsafələr sürərkən çoxumuzun qarşılaşdığı problemdir.Beynin dincəlməsi üçün zehni olaraq nə qədər dayanırıq?Yük maşını sürücüləri, elektrik stansiyası operatorları və uçuş sürücüləri kimi müəyyən bir işə diqqət yetirməli olanlar üçün 12 saat limitdir.Bununla belə, həkimlər üçün mürəkkəb cərrahi əməliyyatlar bəzən 12 saatı keçir, baxmayaraq ki, ən uzun əməliyyatlar çox vaxt birdən çox komanda tərəfindən paylaşılır.

2004-cü ildən əvvəl İngilis həkimləri həftə sonları cümə səhərindən bazar günü axşama qədər cəmi 80 saat işləməli idilər.Ən çox bir neçə saat yata bilirlər, ən pis halda isə 80 saat gözlərini belə yummayıblar.İngiltərənin Kembric şəhərindəki Ayden Brooks Xəstəxanasının neyrocərrahı Helen Fernandezin dediyinə görə, “Siz çox vaxt işləyirsiniz”.

Zaman keçdikcə diqqətimiz də azalacaq.Nəticədə işin səmərəliliyi aşağı düşür, qərar qəbul etmə müddəti uzanır və səhvlər artmağa başlayır.ABŞ-ın Pensilvaniya Universitetinin nevroloqu David Dinges dedi: "Həyəcanlılıq yorğunluğa ən çox meylli cəhətlərdən biridir." Dinges-in tədqiqat qrupu MRT texnologiyasından istifadə edərək yüksək səviyyəli ayıqlığı öyrəndi.İşçinin beyninin.İnsanlar süstləşdikcə beynin müəyyən hissələrinin fəaliyyəti azalır.Dinqes müəyyən etdi ki, iştirakçıların sağ frontal parietal sümüyünün qan axınına əsaslanaraq, onlar testdəki performanslarını proqnozlaşdıra bilərlər.

3. İnsan vakuumda nə qədər yaşaya bilər?

Təəssüf ki, bir insanın birdən-birə vakuuma məruz qaldıqda nə qədər yaşaya biləcəyini bilirik. 1971-ci ildə, Sovet İttifaqı 11 kosmik gəmisi yer atmosferinə qayıtmazdan əvvəl, nasaz bir klapan qəfildən gəmini 168 kilometr yüksəklikdə sıxışdıraraq gəmidəki hər üç astronavtı öldürdü.Sonrakı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, “Soyuz 3” gəmisindəki təzyiq birdən-birə sıfıra düşüb və bu təzyiq atmosferə qayıdana qədər 11 dəqiqə 11 saniyə davam edib.

Astronavt oksigen çatışmazlığı səbəbindən 30-40 saniyədən sonra öldü.NASA-nın kosmik gəmi missiyasının keçmiş ekipaj üzvü Conatan Klark dedi: "Beynə oksigeni göndərmək üçün oksigen və hava təzyiqinə ehtiyacınız var." Bununla belə, daha qısa müddət ərzində vakuumda olsanız, xilas ola bilərsiniz. . 1966-cı ildə NASA texniki işçisi vakuum kamerasında kosmik kostyumu sınaqdan keçirirdi.Bu zaman otaqdakı təzyiq birdən-birə o həddə düşdü ki, biz ancaq 3.65 metr yüksəklikdə qarşılaşdıq.12-15 saniyə ərzində huşunu itirir.

Yadda saxlaya bildiyi son şey, suyun aşağı təzyiq şəraitində buxarlandığı üçün dilindəki tüpürcəyin buxarlanmasıdır. 27 saniyədə vakuum kamerasındakı təzyiq səmadan 4200 metr hündürlüyə ekvivalent səviyyəyə qayıdıb və texnikə özünə gəlmək qismət olub.Üzü solğun olsa da, səhhətində heç bir mənfi təsir olmayıb.

Xarici təzyiq aşağı düşdükdə qanda hava kabarcıkları əmələ gəlir və bir neçə dəqiqə ərzində ağciyərlər zədələnir.Azot qandan həll olunduğu üçün sinir sistemi bir neçə saat ərzində zədələnə bilər.Təzyiqdə qəfil eniş insan orqanizmi üçün ölümcüldür: ağciyərlərə sızan hava bir neçə saniyə ərzində partlayacaq.Bununla belə, Klarkın fikrincə, əgər vakuuma yaxın bir vəziyyətə daha uyğun bir şəkildə girsək və ətrafımızda təkmil tibbi monitorinq xidməti komandası olsa, bir dəqiqəyə qədər sağ qala bilərik.

4. İnsanlar neçə şeyi xatırlaya bilər?

11 rəqəmli telefon nömrələrini əzbərləmək çoxumuz üçün çətindir, lakin hazırkı dünya yaddaş çempionu çinli Lu Çao 2005-ci ildə Pi hərfinin 67890 XNUMX rəqəmini söyləyə bilib.Bu, həqiqətən, beynin həqiqi gücü ilə müqayisədə okeanda bir damladır?

İnformasiya qəbul etmək qabiliyyətimiz kifayət qədər güclüdür. 1986-cı ildə Nyu-Cersi ştatının Morriston şəhərindəki Bell Communications Research-də işləyən Tomas Randall insanların şəkillərə və məlumatlara baxarkən nə qədər vizual və şifahi məlumat saxlaya biləcəyini və nə qədər tez unutduqlarını araşdırıb.Tədqiqatlardan sonra o, bir yetkinin həyatı boyu təxminən 125 milyon məlumat saxlaya biləcəyini təxmin etdi ki, bu da Moby-Dick-in 100 nüsxəsinə bərabərdir.

Uzun bir sıra nömrələri düzgün ardıcıllıqla və dəqiqliklə yadda saxlamaq mətn mesajlarını və ya şəkilləri yadda saxlamaqdan daha çətindir.Yaddaş uzunluğunun sərhədlərini araşdırmaq üçün yaddaş çempionlarının istifadə etdiyi texnikaları nəzərdən keçirmək faydalı ola bilər.Onların bir çoxu yaddaş metodundan istifadə edir.Rəqəmləri yadda saxlamağa başlamazdan əvvəl onlar 0000-dən 9999-a qədər olan dörd rəqəmin hər birini insanlar və ya obyektlərlə əlaqələndirəcəklər.Nəticədə, Pi sayı bu insanların və ya əşyaların ardıcıllığına çevrilir və bu insanlar və ya əşyalar hekayə uyduraraq bir-birinə bağlanır.Bu, həmçinin nizamsız nömrələrin əyləncəsini artıra və yaddaşı möhkəmləndirə bilər.Lu Çao xatırlayır ki, 40000 rəqəmli pi üçün təxminən 1000 saat lazım idi.Yaddaş nə qədər yaxşı olsa da, fərz etsək ki, bu nisbətə görə insan 20 yaşında piyə başlayıb gündə 12 saat sərf edir, sonra 70 yaşına qədər təxminən 876 milyon rəqəmi söyləyə bilir.

5. İnsanlar aşağı temperatura necə dözə bilirlər

İnsanlar bir səbəbdən soyuqdan nifrət edirlər: Bizim uzun əzalarımız istiliyi çox asanlıqla yayır və istiliyi saxlamaq asan deyil.İnsanların ilk təkamül etdiyi isti Afrika savannasında uzun əzalar böyük əhəmiyyət kəsb edir.İnsan bədən istiliyinin tənzimlənməsini araşdıran Portsmut Universitetindən Mayk Tipton, soyuqdan qorunmaq üçün vasitələr - geyim, istilik və ev olmasa belə, hamımızın hələ də yaşaya biləcəyimizi qeyd etdi.

Soyuqda sağ qalmaq, bədən istiliyinizi qorumaq deməkdir.İnsan bədəninin əsas temperaturu 37 dərəcə Selsidir, lakin onun düşmə sürəti təəccüblüdür.Kanadanın Ottava Universitetinin fizioloqu Fran Oşarman bildirib ki, əgər hava rütubətli və küləkli olarsa, ətraf mühitin temperaturu 20 dərəcə Selsi hipotermiyaya səbəb ola bilər.Soyuq olanda bədən titrəməyə başlayır, ətraflara qan axması dayanır.Bədənin əsas temperaturu 2 dərəcə aşağı düşdükcə hipotermiya baş verir: ilk növbədə insanlar huşunu itirməyə başlayır, sonra isə ürək döyüntüləri itir.Ürək döyüntüləri təxminən 24 dərəcə dayanacaq və insanlar öləcək.Ancaq kimsə əsas bədən istiliyində əhəmiyyətli bir azalma yaşaya bilər.Anna Baqenholm belə bir insandır.Onun bədən hərarəti 13.7 dərəcə Selsiyə düşüb və hələ də sağ idi.Həmin vaxt o, təsadüfən buzlu su axınına düşüb və 80 dəqiqə sıxılmış vəziyyətdə qalıb xilas edilib.

Axan buzlu su onun bədənini bu temperatura qədər soyudu: nəfəs dayandı, ürək döyüntüləri dayandı və beynin oksigenə ehtiyacı yox idi, bu da ona tam sağalma şansı verdi.

6. Yemədən, içmədən nə qədər yaşaya bilərsiniz

İnsanlar susuz və yeməksiz nə qədər yaşaya bilər?Teorik olaraq, bədən yağları, zülallar və karbohidratlar tükənirsə, enerji tükənməsi səbəbindən vücudunuz işləməyi dayandıracaq. 2003-cü ildə David Bryan-ın London aclıq aksiyasından sonra yeməkləri bərpa edən qidalanma təlimatçısı Ceremi Pauell Tek hesab edir ki, insan ölümünün enerjinin tamamilə tükənməsini gözləməsinə ehtiyac yoxdur: “Ola bilsin ki, siz əvvəllər ölmüsünüz.” Əgər nəsə varsa. Əgər yağ metabolizmasını saxlamaq üçün kifayət qədər suda həll olunan B vitaminləri varsa, obez insanlar daha uzun yaşaya bilərlər.Buna görə də insanların aclıqdan öldüyü zaman bədənlərində hələ də yağ olması tamamilə mümkündür.

Ən uzun yemək yeməmək rekordu 1981-ci ildə 73 günlük aclıq aksiyasından sonra ölən İrlandiyalı Kieran Dougherty aclıq aksiyası olub.Vitamin və su əlavələri vəziyyətində insanlar yeməksiz bir il yaşaya bilərlər.Powell Tyke dedi: "Təxminən 30 il əvvəl bu, arıqlamaq üçün çox məşhur bir üsul idi."

Yalnız vitaminlər və su olmadan, sağ qalma müddəti çox qısalacaq.Bir insan yeməksiz bir neçə həftə yaşaya bilər, lakin susuz və susuz olan insan yalnız bir neçə gün davam edə bilər.Massaçusetsdəki ABŞ Ordusu Ətraf Mühit Təbabəti İnstitutundan Maykl Savaka dedi: "Bu, su itkisinin sürətindən asılıdır." Su olmadan bədəndə qan miqdarı azalacaq və qan təzyiqi də azalacaq.Qan getdikcə daha viskoz olur, qan bədəndə dövranını getdikcə çətinləşdirir və insanların ürək döyüntüləri kompensasiya etmək üçün artacaq.Soyuq bir mühitdə, su olmadan belə insanlar yalnız bir həftəyə qədər dayana bilirlər.

7. İnsanlar yatmadan nə qədər yaşaya bilər

1963年12月28日,加利福尼亚州圣地亚哥的17岁在校生兰迪·加德纳早上6点起床,他感觉精神饱满,这样一直持续到1964年1月8日他才再次进入梦乡,也就是说他有11天没睡觉。加德纳打破之前创下的260小时不眠记录后,他创下的264小时记录至今仍是科学验证过的最长的不睡觉时长。加利福尼亚州斯坦福大学医学院的研究人员威廉·德门特在1965年的一篇论文中讲述了这个故事,他在加德纳保持不睡的最后三天一直陪着他。

Qardner əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, yaddaş və diqqət problemləri, koordinasiya çatışmazlığı, nitq pozğunluğu və halüsinasiyalar yaşayır, lakin qalan hər şey normaldır.Bu 11 gündən sonra onun ilk yuxusu cəmi 14 saat davam edib.Dementə görə, Qardner bu davamlı yuxusuzluq dövründə stimullaşdırıcı dərman qəbul etməyib.Ancaq kimsə onu oyaq tutmaq üçün onun yanında idi.Başqalarının köməyi olmadan, 36 saatdan sonra yuxuya getməkdən özünüzü saxlamağa çalışmalısınız və 48 saatdan sonra yatmaq istəyinə müqavimət göstərə bilməyəcəksiniz.

Bununla belə, nəhayət yatmazdan əvvəl, artıq bir neçə “mini yuxu” yatmış ola bilərsiniz: yuxusu olmayan insanlar vaxtaşırı “mini yuxular”a düşəcəklər – diqqət etmədiyiniz zaman bir az yuxuya gedə bilərsiniz. bir neçə saniyə Bu müddət ərzində siz tez-tez gözlərinizi açıq saxlayırsınız.Miniatür yuxudan qaçın, Gardner nəhayət nə qədər davam edə bilər?Bu problemi heç kim bilmir, amma yuxusuzluğun sonda ölümlə nəticələnəcəyini bilirik.Siçanları iki həftə oyaq qalmağa məcbur edərək, öləcəklər ki, bu da onların aclıqdan ölməsi üçün tələb olunan müddətdən daha qısadır.

Bir insanın qəsdən ölənə qədər oyaq qaldığını göstərən heç bir qeyd yoxdur, lakin ölümcül ailə yuxusuzluğu adlanan genetik xəstəlik insanların yatmamaq üçün maksimum vaxta sahib olduğunu göstərir.Xəstəlik sonda xəstələri yatmaq qabiliyyətindən məhrum etdi və 3 ay ərzində onların ölümünə səbəb oldu.

8. Adi insanlar nə qədər cazibə sürətinə tab gətirə bilər

Roller sahil gəmisi aşağı enərkən, biz qısa müddət ərzində 5 q qravitasiya sürətlənməsinə dözəcəyik və sonra başımız gicəllənəcək və ürək bulanması hiss edəcəyik.Oturacaqlar xüsusi olaraq hazırlanmalıdır ki, insanlar huşunu itirməsin.Cazibə qüvvəsinin sürətlənməsinə tab gətirmək qabiliyyətimiz təkcə sürətlənmənin və ya yavaşlamanın dəyişməsi və müddətindən deyil, həm də bədənimizin istiqamətindən asılıdır.Ayaqlar istiqamətində tətbiq olunan xarici qüvvələrə ən çox həssasıq, çünki bu, beynə qan axmasına səbəb olur.Bədən 4-5 q mühitdə 5-10 saniyə şaquli vəziyyətdə olduqda, tez-tez boru görmə və sonra şüur ​​itkisinə səbəb olur.

Döyüş təyyarəsinin şaquli vəziyyətdə qravitasiya sürəti 9 q-a çata bilər.Pilotun bu mühitə tab gətirmə qabiliyyəti nə qədər güclüdürsə, hava döyüşü üçün bir o qədər faydalıdır.Bəzi pilotlar "qravitasiya sürətləndirici kostyumlar" geyinirlər ki, bu da ayaqlardan gələn qanın başına qaçmasının qarşısını ala bilər.Ən güclü cazibə qüvvəsinə tab gətirmək qabiliyyətinə malik olan şəxsə "monster g" deyilir.Birləşmiş Krallıqda yerləşən Qinetiq müdafiə şirkətinin bioloqu Alec Stevenson dedi: "Bəzilərimiz 6g mühitində həqiqətən oyaq qala bilərik." Digərləri 3g mühitində huşunu itirəcək.

Pilotlar sentrifuqada məşq etməklə cazibə qüvvəsinə tab gətirmək üçün təbii dözümlülüklərini artıra bilərlər.Qinetiq-in belə bir sentrifuqası Farnboro, Hempşir, İngiltərədə var.Onlar xüsusi tənəffüs üsulları ilə ayaqlarını və qarın əzələlərini sıxmağı, bədənin yuxarı hissəsinə qan axını təşviq etməyi və qan təzyiqini aşağı salmağı öyrənirlər.İnsanların dözə biləcəyi maksimum cazibə qüvvəsi 31.25 qramdır, lakin bu məqsədə çatmaq üçün NASA həkimi Flanaqan Qrey bədəninə təzyiq göstərən və belə böyük cazibə sürətinə tab gətirməyə kömək edən xüsusi su çəninə daxil olur. .ABŞ Hərbi Hava Qüvvələrinin pioneri Con Stapp cazibə qüvvəsinin ən yüksək üfüqi sürətlənməsinə görə rekorda sahibdir.

9. İnsanlar nə qədər yüksəkliyə qalxa bilər?

Hündürlük fərqləri insan orqanizminə qəribə təsirlər göstərə bilər.Əksər hallarda yüksəkliklərdə havada oksigenin təzyiqi azalır.İnsan hüceyrələri yaşamaq üçün oksigenə ehtiyac duyur.Yüksək hündürlüklərdə oksigeni ağciyərlərdən hüceyrələrə daşıyan qan zülalı olan hemoglobin oksigeni effektiv şəkildə nəql edə bilmir və bu da insan orqanizmində hipoksiyaya səbəb olur.Beyin oksigen səviyyəsinə çox həssasdır.Bu da hündürlük xəstəliyinə ilk reaksiya olaraq baş ağrısı və başgicəllənmənin səbəbidir.Böyük Britaniyanın Southampton Universitetindən Mike Grocott, insanların 5000 metrdən çox hündürlükdə uzun müddət qalması halında əzələ atrofiyası və ağciyərlərdə və beyində maye toplanması riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olacağını söylədi. lakin onlar orada qala bilməyəcəklər.Böyüklük, çünki yüksək hündürlük müvəqqəti olaraq kişi məhsuldarlığına mane olur.Glocott hündürlük fərqlərinin fiziologiyaya təsirini öyrəndi.

İnsanlar bu mühitdə uzun müddət yaşasalar, insanların çoxu nəhayət uyğunlaşa biləcəklər.Yaxşı təcrübə ondan ibarətdir ki, minmə nə qədər yüksək olsa, qalma müddəti bir o qədər qısalır.Yeni mühitə uyğunlaşmadan əvvəl qəfildən Everest dağına (8848 metr) göndərilsəniz, 2 dəqiqədən az müddətdə ölə bilərsiniz.Yalnız bir neçə insan Everest dağına oksigen əlavəsi olmadan dırmaşdı. 1999-cu ildə Bab Chiri Sherpa Everest dağının hipoksik mühitində 21 saat yaşayıb, dünya rekordunu qırıb.Glocott, bəlkə də Chiri Sherpanın yüksək hündürlük mühitlərinə uyğunlaşma qabiliyyəti ilə doğulduğunu söylədi.İnsan nə qədər yüksəklikdə yaşaya bilər?Bəlkə də Everest artıq bu yüksəkliyə yaxındır.Qlokott bildirib ki, qışda atmosfer təzyiqinin aşağı düşdüyü və havada oksigenin az olduğu bir vaxtda Everest dağına indiyədək yalnız bir nəfər oksigen cihazı olmadan qalxıb. "Düşünürəm ki, insanların dözə biləcəyi ən yüksək hündürlük 9000 metr ola bilər."

10. İnsanlar ən çox nə qədər çəki qaldıra bilər

世界硬举纪录由英国举重达人安迪·博尔顿创造。他将457.5公斤的重物从地面提到大腿部位。美国俄亥俄州扬斯敦州立大学体育教练丹·瓦瑟表示,像博尔顿这样的大力士力量可能是普通的人的5倍或者6倍,普通人将45公斤的重物举过头顶就已经很吃力了。过顶举重纪录为263.5公斤。

İnsanın qaldıra biləcəyi maksimum çəki nə qədərdir?Los-Ancelesdəki Cənubi Kaliforniya Universitetindən Todd Şröder hesab edir ki, biz əldə edə biləcəyimiz həddə yaxınlaşırıq.O deyib: "Ağır atletika üzrə əvvəlki rekordları nəzərdən keçirəndə görürsən ki, performans yaxşılaşmağa davam etsə də, sabit səviyyəyə çatmağa başlayıb. Bugünkü ağır atletlər, o cümlədən steroid qəbul edənlər, insanın fiziki hazırlığının həddinə yaxınlaşır".

Qaldırıla bilən çəkinin son miqdarı əzələlərdən asılıdır.Ağırlıqqaldırma yarışlarında uğursuz cəhdlərin əksəriyyəti fiziki ziyana səbəb olmayacaq, çünki ağır atlet tələb olunan çəkiyə tab gətirə bilmədiyi üçün təslim olmağı seçir.Ancaq zorla qaldırmağa çalışsanız, uğursuzluq tez-tez əzələ liflərinin, adətən tendonun yaxınlığında olan liflərin yırtılması ilə nəticələnir.

Əzələləri effektiv şəkildə idarə edə bilmək ağır atletlərə üstünlük verir.İnsan bədənində bədəni həddindən artıq çəki qaldırması səbəbindən zədələnmədən qoruyan təbii bir maneə törətmə mexanizmi var.Bu iş bir anda çəkilərin qaldırılmasında iştirak edən əzələ liflərinin sayına nəzarət etməklə əldə edilir.Ağır atletlər bu siqnalları necə yatırtmağı bilmək, sonra isə daha çox əzələ potensialına nail olmaq üçün hazırlanır.Bu nəzarətdən əlavə, müvəffəqiyyət üçün başqa bir əsas amil təlimdir.Təbii ki, genetik faktorlar da mühüm rol oynayır.Vassar bir vaxtlar ağır atlet olub.O dedi: "Əzaları qısa olan insanlar daha güclüdür və bəzi insanlarda digərlərindən daha çox əzələ lifləri var".

11. İnsan orqanizmi ən çox nə qədər radiasiyaya tab gətirə bilər

1987-ci ilin sentyabrında iki kişi Braziliyanın Qoyania şəhərində tərk edilmiş tibb klinikasına daxil oldular və çox qiymətli hesab etdikləri avadanlığın bir hissəsini çıxardılar.Bir gün ərzində hər ikisi qusma, ardınca ishal və başgicəllənmə yaşadı.Onlar atılan bu cihazın əslində xərçəng xəstələrini müalicə etmək üçün istifadə edilən yüksək radiasiya mənbəyi olduğunu belə bilmirdilər.

Bu radiasiya mənbəyi qaranlıqda mavi işıq yaya bilər.Qırıntı satıcısı Deval Ferreira bununla çox maraqlandı və nəhayət onu aldı.Ferreyra bu stəkan böyüklüyündə toz maddə olan bankanı yemək otağına qoydu və dostlarını və qohumlarını ziyarətə dəvət etdi.Bədənlərinə toz sürtüb özlərini nurlu insanlara çevirdilər.Lakin onların heç düşünmədiyi şey sehrli tozun əslində radioaktiv maddə sezium xlorid olması idi.Bir ay ərzində Ferreyranın həyat yoldaşı, 6 yaşlı qardaşı qızı və iki işçisi kəskin radiasiya sindromundan öldü.Bu qəzada ümumilikdə 2 nəfər bu radioaktiv maddə ilə çirklənmişdir.

Şüalanma dozasının vahidi sievertdir, o, şüalanma növünə və şüalanan bədən hissəsinə əsasən hesablanır.Hesablama nəticələri göstərir ki, bütün ölülər bir neçə gün ərzində 4.5-6 sievert radiasiya dozası alıblar.Radon kimi təbii radiasiya mənbələrindən illik radiasiya dozamız orta hesabla 2.4 millizievert təşkil edir.Başqa sözlə, 4.5-6 sievert artıq kifayət qədər dozadır.

2 sievert ətrafında radiasiya dozası vaxtından əvvəl ölümə səbəb ola bilər, 6 sievert isə ölümə səbəb ola bilər.Xoşbəxtlikdən, 7 sievert radiasiyaya məruz qalmasına baxmayaraq, Ferreyra sağ qalıb. 1994-cü ildə spirtli qaraciyər sirrozundan vəfat etdi.Ferreyranın belə yüksək dozada radiasiyadan niyə sağ çıxdığını heç kim dəqiq bilmir.Çox güman ki, izahat odur ki, o, vaxtının çox hissəsini həyat yoldaşı ilə açıq havada keçirir və bədəndəki hüceyrələrin bəzi zədələri bərpa etməsinə vaxt verir.

12. İnsanlar nəfəslərini nə qədər saxlaya bilirlər?

Əksər insanlar üçün nəfəslərini bir dəqiqədən çox tutmaq çətindir, əksinə, fransız Stefan Mifusu mükəmməl özünü idarə etmə qabiliyyətinə malikdir. 2009 iyun 6-cu ildə Mi Fusu bir cəsarət göstərdi.Apne müddəti 8 dəqiqə 11 saniyəyə çatdı və sabit apne üzrə yeni dünya rekordu təyin etdi.

Müsabiqə zamanı iştirakçılar üzlərini buzlu hovuzda isladırlar.Bu, onların aldatmalarının qarşısını almaq üçün deyil, məməlilərin instinktiv dalğıc refleksini oyatmaq üçündür.Üz soyuq suya çəkildikdə xarici qan damarları daralır və qan ətraflardan ürəyə və beyinə axır.Beləliklə, ürək dərəcəsi yavaşlayacaq və oksigenin bütün bədənə yayılması şansını azaldacaq.Təlimdən sonra, soyuq suya batırılan apne ustalarının ürək dərəcəsi, dalğıc olmayanların yalnız yarısıdır.

Apne vaxt rekorduna meydan oxumadan əvvəl ağır nəfəs almaq da çox vacibdir.Bunun səbəbi, beynin qandakı karbon dioksidin tərkibinə nəzarət etməsi və tənəffüs refleksinin nə vaxt işə salınacağını təyin etmək üçün bundan istifadə etməsidir.Sürətli və dərindən nəfəs almaq karbon dioksidi bədəndən çıxara bilər və bununla da nəfəsin tutulma müddətini bədənin limitinə çatana qədər mümkün qədər uzadır.Buna görə ağciyərlərin daha böyük olması təbii bir üstünlükdür.

İnsanlar apne həddinə çatıbmı?İsveçin Lund Universitetinin fizioloqu Con Anderson mənfi cavab verib.Dalğıcların nəfəs tutmasının təsirlərini tədqiq edən fizioloq dedi: "Yaxşı dalğıcın nəfəs tutma rekordu sabitləşənə qədər nəfəs tutma müddətini təxminən 15 dəqiqəyə qədər uzatması gözlənilir".

Lakin uzun sürən apne prosesində onlar da təhlükə ilə üzləşə bilərlər.Anderson müəyyən etdi ki, quru yerdə istirahət edən nəfəs darlığı qanda hipoksik beyin zədələnməsinin göstəricisi olan S100B protein tərkibinin 37% artmasına səbəb ola bilər.Onun sözlərinə görə, bu artım hipoksiyada aşkar olunan səviyyədən çox aşağı olsa da, istirahət zamanı nəfəs almaqda çətinlik çəkən insanların çəkdiyi zərər uzun müddət ərzində yığılmağa davam edə bilər.

cəmləşdirmək:İnsanın hüdudları sonsuzdur.Yuxarıdakı məzmunu oxuduqdan sonra məəttəl qaldınız və insanların həddən artıq güclü olduğunu və çox şeyi aşdığını gördünüz.Yuxarıdakı redaktor sizə insan bədəninin hüdudları haqqında məlumatları təqdim edəcək, hər kəs Daha çox bilmək istəyirsinizsə, yoxlaya bilərsiniz.

Sizə tövsiyə edirəm

发表 评论

Əvvələ qayıt