Əgər acsınızsa və xasiyyətiniz pisdirsə, aclıqdan əziyyət çəkirsiniz və aclıq mübahisələrə səbəb ola bilər.

Ac olanda heç nəyə baxmağın gözə xoş gəlmədiyini hiss etmisinizmi?Bu emosiya işinizə və münasibətlərinizə təsir edə bilər.Alimlər bu fenomeni görüb "asma" adlandırdılar.İnsan orqanizmində şəkərin səviyyəsi aşağı düşəndə ​​insanların diqqətini cəmləmək çətinləşir, özünü idarə etmə qabiliyyəti zəifləyir, emosiya cilovlanır.

Ac olanda hər şeyə baxmağın gözə xoş gəlmədiyini heç hiss etmisinizmi?Bu emosiya işinizə və münasibətlərinizə təsir edə bilər.Alimlər bu fenomeni görüb "asma" adlandırdılar.İnsan orqanizmində şəkərin səviyyəsi aşağı düşdükdə insanların diqqətini cəmləmək çətinləşir, özünü idarə etmə qabiliyyəti pisləşir, emosiyaları saxlamaq qabiliyyəti pisləşir.Eyni zamanda, əhval-ruhiyyə əsəbiləşəcək və başqalarına qəzəblənmək daha asan olacaq.Amerika Elmlər Akademiyası tərəfindən nəşr olunan bir araşdırma, aclığın mübahisələrə səbəb ola biləcəyini göstərdi.Yaxşı, aclıq nədir?Sonra, Daily Toutiao ilə aclıq xəstəliyi ilə bağlı biliklərə nəzər salaq.

Bu məqalənin məzmunu:

1. Kəşf: Aclıq şəxsi duyğulara təsir edir

2. Təcrübə: Aclıq və qəzəb mənfi emosiyalarla əlaqədardır

3. Araşdırın: Aclıq və qəzəb genlərlə müəyyən edilə bilər

4. Faktiki aclıq halları

5. Qəzəblənməyin və yeməkdən əvvəl və sonra qaraciyəri incitməyin, məsələn, zəhər qəbul etmək

6. Əlaqəli qəzəbli ailə

Əgər acsınızsa və xasiyyətiniz pisdirsə, aclıqdan əziyyət çəkirsiniz və aclıq mübahisələrə səbəb ola bilər.

Son yemək və növbəti yeməyin “yaşıl-sarı” olduğu bir vaxtda sizdə söyləmək mümkün olmayan qəribə hisslər olubmu?Qeyri-adi dərəcədə əsəbi, əsəbi və mənfi hiss edirsiniz?Əgər sizdə belə bir hiss varsa, o zaman "aclıq və qəzəb" emosiyasını yaşamış ola bilərsiniz.Təsəllivericidir ki, dünyada bu qədər “yeməkçilər” var və “aclıqdan” ölən tək insan siz deyilsiniz.Business Insider saytında dərc olunan xəbərə görə, elm adamları son vaxtlar bu “xüsusi” neqativ əhval-ruhiyyəyə diqqət yetirməyə başlayıblar və onun niyə ortaya çıxdığını öyrənməyə çalışıblar.Müxtəlif komandaların araşdırmasına görə, əhvalımız və DNT-miz “aclıq”a səbəb ola bilər.

Tapın

Aclıq şəxsi duyğulara təsir edir

Psixoloqlar ümumiyyətlə inanırlar ki, aclıq və duyğular ayrıdır və aclıq və digər fiziki şərtlər əsas fizioloji ehtiyaclardır.Bununla belə, getdikcə daha çox elmi sübut göstərir ki, bədənin vəziyyəti bizim emosiyalarımıza və idrakımıza heyrətamiz şəkildə təsir edə bilər.

Əvvəlki tədqiqatlar göstərdi ki, aclıq duyğularımıza təsir edir.Bu, yəqin ki, otonom sinir sistemi (avtonom sinir sistemi) və hormonlar kimi bir çox emosional əlaqəli bədən sistemini aktivləşdirməsidir.Aclıq hiss etdiyimiz zaman bədən adətən stresslə əlaqəli olan kortizol və adrenalin də daxil olmaqla çoxlu hormonlar ifraz edir.Ona görə də ac olanda, xüsusən də çox ac olanda özümüzü əsəbi və narahat hiss edəcəyik.Bu hormonlar tərəfindən “stimullaşdırıldıqdan” sonra “nəsə etmək” istəyəcəyik.

Şimali Karolina Universitetinin Chapel Hilldəki tədqiqatçıları "ac qəzəb"lə çox maraqlanırlar.Onlar aclığın yaratdığı hisslərin insanların öz emosiyalarına və ətrafdakı dünyaya münasibətini dəyişdirə biləcəyini öyrənmək istəyirlər.Psixologiyada "emosional informasiyanın ekvivalentliyi nəzəriyyəsi" adlanan baxış emosiyaların müvəqqəti olaraq insanın dünyaya baxışına təsir edə biləcəyinə inanır.Bu nəzəriyyəyə görə, aclıq hiss etdiyimiz zaman şeylərə baxışımız daha mənfi olur.İnsanlar öz emosiyalarını fərq etmədikdə, çox güman ki, bu cür neqativ emosiyaları rəhbər tuturlar.Bu onu göstərir ki, insanlar öz daxili hisslərinə aktiv şəkildə diqqət yetirmədikdə, diqqətini ətrafdakı mühitə yönəltdikdə, özlərini narahat hiss edərlərsə, “partlaya” bilərlər.

Əgər acsınızsa və xasiyyətiniz pisdirsə, aclıqdan əziyyət çəkirsiniz və aclıq mübahisələrə səbəb ola bilər.

təcrübə

Aclıq və qəzəb mənfi emosiyalarla əlaqədardır

Tədqiqatçılar ac insanların hisslərinə əhəmiyyət vermədikləri zaman neqativ hallarla qarşılaşdıqları zaman “ac və qəzəbli” olma ehtimalının daha yüksək olub-olmadığını yoxlamaq üçün təcrübələr aparıblar.Tədqiqatçılar iştirakçı kimi "məmnun olan qrup" və "ac qrup"a aid olan bəzi amerikalı böyükləri seçiblər.Tədqiqatçılar bu iştirakçılardan təsadüfi olaraq üç görüntüyə baxmağı xahiş etdilər: mənfi, müsbət və neytral.Daha sonra təsadüfi Çin simvoluna baxsınlar. Doğma ingiliscə danışanlar üçün heroqlif Çin simvollarını başa düşmək səmavi kitab qədər çətindir.

Tədqiqatçılar iştirakçılara sual verdilər: Bu Çin xarakteri xoş və ya xoşagəlməzdir?Nəticələr göstərdi ki, ac insanlar neqativ şəkillər gördükdə, növbəti gördükləri Çin simvollarının daha xoşagəlməz mənaları ifadə etdiyinə inanırlar.Halbuki, ac adamın müsbət və ya neytral obrazı gördükdən sonra verdiyi şərhin tox adamdan heç bir fərqi yoxdur.

Bu onu göstərir ki, insanlar müsbət və ya neytral vəziyyətdə olanda “aclıq qərəzi”nə malik deyillər.Yalnız insanlar mənfi stimullarla və ya vəziyyətlərlə qarşılaşdıqda aclıq duyğularla əlaqəli ola bilər.

“Emosional İnformasiya Ekvivalenti Nəzəriyyəsi” də göstərir ki, insanların hissləri ətrafları ilə “uyğunlaşdıqda” onlar öz hisslərindən ətraf aləmi şərh etmək üçün daha çox məlumat kimi istifadə edirlər.Aclıq ancaq neqativ emosiyalarla bağlı ola bilər, çünki aclığın özü xoşagəlməz hisslərə səbəb ola bilər.İnsanların bu hissləri boş mədələri əvəzinə ətrafdakı neqativ şeylərə səhv olaraq günahlandırması asandır.

Əgər acsınızsa və xasiyyətiniz pisdirsə, aclıqdan əziyyət çəkirsiniz və aclıq mübahisələrə səbəb ola bilər.

Kəşf edin

Aclıq genlərlə müəyyən edilə bilər

Duyğuları "günahlandırmaq"la yanaşı, DNT-miz də "ac" duyğuları yaşayıb-yaşamayacağımızı müəyyən edə bilər.Bir neçə gün əvvəl DNT test şirkəti 23andMe 23-dən çox insan arasında sorğu keçirdi.Məzmun sadə idi, yalnız bir sual var idi: "Ac hiss etdikdə əsəbi və ya əsəbi olma ehtimalı nə qədərdir? "Nəticələr göstərdi ki, insanların 10% -dən çoxu oxşar hiss etdiklərini, bəzən hətta "ac" səviyyəsinə çatdıqlarını söylədi.Bundan əlavə, qadınlar aclıq hiss etdikdə daha əsəbi olurlar, 75 yaşdan aşağı insanlar isə “aclığa” meyllidirlər.

Tədqiqatçılar daha sonra bu nəticəni DNT testində şirkətin topladığı genetik məlumatla çarpaz müqayisə ediblər.Anketdə "ac" olan insanların müəyyən genetik mutasiyalarla "uyğunlaşdığını" müəyyən ediblər.Bu, bəzi insanlarda belə olduğunu göstərir. öz genlərinə görə hiss edirlər.

Tədqiqatçılar bu nəticəni gözləmədiklərini bildiriblər.İlkin gözləntilərinə görə, genlər və sorğu məlumatları arasındakı əlaqə maddələr mübadiləsinə əsaslanmalıdır.Başqa sözlə desək, əgər insan genetik səbəblərdən qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət edə bilmirsə, o zaman qanda şəkərin aşağı olması onun əhvalına təsir edəcək.Bununla belə, tədqiqatda peyvəndlə əlaqəli kinaz 2 (vaksiniya ilə əlaqəli kinaz 2) və ekzoribonukleaza 1 genlərini əhatə edən iki variant insanın şəxsiyyəti və depressiya və şizofreniya kimi nöropsikiyatrik xəstəliklərlə əlaqəlidir. “23 və Mən” alimi Jeanne Shelton, mutasiyada iştirak edən genlərin daha çox davranışımız və şəxsiyyətimizlə əlaqəli olduğunu söylədi.

Tədqiqatçılar həmçinin bildiriblər ki, genlərimiz həyat məlumatlarının yalnız bir hissəsini “aşkar edə” bilər və digər amillər də “ac” emosiyaların yaranmasına səbəb ola bilər."Emotion" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, 200-dən çox kollec tələbəsi arasında aparılan sorğu nəticəsində məlum olub ki, "ac qəzəb"in görünüşü insanın özünəməxsus mühiti ilə təmasda ola bilər, onun duyğularından və aclığından xəbərdar olub-olmaması. ilə çox əlaqəsi var.

Əgər acsınızsa və xasiyyətiniz pisdirsə, aclıqdan əziyyət çəkirsiniz və aclıq mübahisələrə səbəb ola bilər.

Vəziyyət

Faktiki aclıq hadisəsi

Təvazökar adam liderlə masanı sığallayır

28 yaşlı Xu Ke hərbi sənaye müəssisəsinin keyfiyyət şöbəsində müfəttiş işləyir.O, həmkarlarının nəzərində həmişə rəhbərliyin nizam-intizamına tabe olan alçaq bir insan olub.Xu Ke-nin liderlə ünsiyyəti adətən yalnız iki sözdən ibarətdir: OK.

Bununla belə, müşahidəçi olan Xu Ke bir dəfə liderlə masanı sığallamışdı və səbəbin ac olduğu ortaya çıxdı.Xu Ke-nin həmkarı Lao He Chongqing Evening News müxbirinə deyib ki, onlar adətən günorta saatlarında yekun iclas keçirirlər, lakin həmin gün yoxlama tapşırığı olduğundan, yekun iclas günortadan sonra işdən çıxdıqdan sonra təşkil edilib və saat 17:19-da davam edib. XNUMX:XNUMX-a kimi.Birdən Xu Ke ayağa qalxdı, stolu şiddətlə döydü və liderə qışqırdı: "Bitdi? Hamı yemək yeməlidir. Sabah bu barədə danışa bilərəm?!"

Bu söz çıxan kimi bütün kabinet sakitləşdi.Ancaq adətən çox mövqe tutan lider qəfildən dəli olan Xu Ke ilə qarşılaşdı, ancaq o, sadəcə iki kəlmə sıxdı: görüş başa çatdı.

Zərif mühasib özünü itirir

55 yaşlı Xiao Lan əslən mühasib olub və o, Dadukou rayonu, Haojun Köşkü, Bina 8-6-də yaşayır.Təqaüdə çıxandan sonra dostunun şirkətinə işə getdi.Xiao Lan adətən mülayim və təmkinlidir və yumşaq danışır.Amma bir gün yemək çatdıran şəxs yarım saat gecikdi.Əslində mülayim olan Xiao Lan yemək çatdıran şəxsə böyük od vurdu və nəhayət restoran sahibi zəng edib üzr istədi.Xiao Lanın qızı Chongqing Evening News müxbirinə anasının hipoqlikemiyasının kifayət qədər ciddi olduğunu və gənc ikən huşunu itirdiyini və xəstəxanaya aparıldığını söylədi.Sonradan ailədə hər kəs fərq etdi ki, Xiao Lan ac olduğu müddətdə o, əsəbi və əsəbi olur.

Sevgilimlə qulaqlarım yöndəmsizdir

Lin Can arxasınca qaçmaq üçün çox çalışdığı sevgilisi Linqlinqi əzizləyir. Linqlinq: "O, adətən mənə hər şeyi verir. Mübahisə doğru və ya haqsız olanda həmişə birinci başını əyər. Heç gözləmirdim ki, ac olduğu üçün mənimlə dalaşacaq".

Bu yaxınlarda iki nəfər görüşmək üçün alış-verişə getdilər.Günorta 12-dən sonra Linqlinq heç ac olmadığını və sadəcə filmə baxmaq üçün bir az popkorn almaq istədiyini söylədi.Bu, bütün səhər onunla birlikdə olan Lin Canı birdən çox əsəbiləşdirdi.Lin Can mədəsini boğaraq kinoya getdi.Filmi izlədikdən sonra Linqlinqdən ayrılaraq təkbaşına evə getdi.Lin Can deyib: "Mən həmişə düşünürəm ki, kişilər sevgililərinə icazə verməlidirlər, amma siz yemək yeməyə icazə verə bilməzsiniz. Bütün səhər alış-veriş etdikdən sonra yorğun və ac idim, bəzi filmlərə baxırdım. Sadəcə ac və qəzəbli hiss edirəm".

Qəzəblənməyin və yeməkdən əvvəl və sonra qaraciyəri incitməyin, zəhər qəbul etmək kimi

Qəzəblənməyin və yeməkdən əvvəl və sonra qaraciyəri incitməyin, zəhər qəbul etmək kimi

Necə deyərlər, həyat qeyri-qənaətbəxşdir, qəzəb və depressiya həmişə qaçılmazdır.Amma tibb işçiləri “Qəzəbləndikdən sonra yemək yeməyin, yeməkdən sonra da əsəbiləşməyin”, yəni “yeməkdən əvvəl və sonra əsəbiləşmək sağlamlığa zərərlidir” deyə xəbərdarlıq ediblər.Qaraciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis deyir: "Qəzəbli olanda yeməyin, yemək yeyəndə də hirslənməyin. Özünüzə şad yemək süfrəsi verin, həm də sağlam bədənə sahib olarsınız".

Mütəxəssislərin fikrincə, ənənəvi Çin təbabəti qəzəbin qaraciyərə zərər verdiyinə inanır.Həddindən artıq qəzəb qaraciyər qi-nin yuxarıya doğru tələsməsinə, üz və gözlərin qızarmasına, ağır hallarda isə qusma və huşunu itirməyə səbəb ola bilər.Qərb təbabətinin nöqteyi-nəzərindən, insan qəzəbləndiyi zaman orqanizmdə “katekolamin” adlı maddə ifraz olunur ki, bu maddə mərkəzi sinir sisteminə təsir edərək qan şəkərini yüksəldir, yağ turşularının parçalanmasını gücləndirir, qanda toksinləri artırır. qan və qaraciyər hüceyrələri, bununla da zədələnir.qaraciyər.Qaraciyər insanın həzm sistemində ən böyük həzm vəzisidir.O, öd ifraz edir, qaraciyər qlikogenini saxlayır, zülal, yağ və şəkər mübadiləsini, həmçinin qan əmələ gəlməsini və qanın laxtalanmasını tənzimləyir.Bundan əlavə, qaraciyər həm də insan orqanizmində ən böyük detoksifikasiya orqanıdır.Orqanizmdə əmələ gələn toksinlər və tullantılar, yeyilən zəhərlər və dərmanlar da qaraciyər tərəfindən zərərsizləşdirilməlidir.Buna görə də, qəzəbləndikdən sonra yeməkdən dərhal sonra, hətta yemək yeyərkən əsəbiləşmək nəinki həzm üçün əlverişlidir, həm də "zəhər qəbul etməyə" bərabərdir.

Qəzəbləndikdən sonra insanlar bu barədə düşünməyə meyllidirlər.Ənənəvi Çin təbabəti hesab edir ki, "dalağı incitmək haqqında düşünmək" gəyirmə, ürəkbulanma, qusma, qarında şişkinlik və ishal kimi mədə-bağırsaq simptomlarına səbəb olacaq.Qərb təbabəti hesab edir ki, qəzəb ürəyə və qan damarlarına təsir edən simpatik sinir həyəcanına səbəb ola bilər, mədə-bağırsaq traktında qan axını azaldır, peristaltikanı ləngidir, iştahanın pisləşməsinə və hətta ağır hallarda mədə xorasına səbəb ola bilər.Buna görə də, Li Yuchun təklif etdi ki, yeməkdən sonra nə ilə qarşılaşsanız da, həzmə təsir etməmək və qanınıza zərər verməmək üçün hirslənməyin.

Əgər acsınızsa və xasiyyətiniz pisdirsə, aclıqdan əziyyət çəkirsiniz və aclıq mübahisələrə səbəb ola bilər.

Əlaqəli qəzəbli ailə

Yol qəzəbi

Avtomobil və ya motorlu nəqliyyat vasitələrinin sürücüləri qəzəblə idarə edir və hətta aqressiv hərəkət edirlər.Bu cür davranışlara aşağıdakılar aid edilə bilər: kobud jestlər, təhqiramiz ifadələr və qəsdən nəqliyyat vasitəsini təhlükəli şəkildə idarə etmək.Bu arqument 80-ci illərdə ortaya çıxdı və Amerika psixologiyasından gəldi.Tıxaclarda avtomobil sürərkən yaranan stress və məyusluğun səbəb olduğu qəzəbi təsvir etmək üçün yeni Oksford Lüğət lüğətinə “roadrage” termini daxil edilib.Sorğu göstərdi ki, Pekin, Şanxay və Quançjou kimi üç şəhərdən təsadüfi seçilmiş 900 sürücü arasından 35%-i yolda qəzəbli olduğuna inanır.

İnternet qəzəbi

İnternet əsrində netizenlər arasında söz savaşı yaratmaq çox asandır.Xüsusilə gündəlik həyatda incə insanlar İnternetdə döyüşə bilər.Hazırda internet qəzəbindən daha çox məşhurlar əziyyət çəkir.Mütəxəssislər bunun səbəbini insanların real dünyada müxtəlif məhdudiyyətlərə məruz qalmaları və çox vaxt nəzakət və nəzakət imicini qoruyub saxlamağa çalışmaları ilə izah edirlər.Virtual kiberməkanda insanlar anonim danışa bilirlər, reallıqdakı qandallar soyulur və insanlar daha vicdansız danışırlar.

Komanda qəzəbi

Psixoloji araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, insanlar növbəyə durarkən əsəbiliyə meyilli olurlar.Məsələn, onlar çox gözlədiklərini hiss edir və növbəyə tullananlara hirslənirlər.İnsanlar növbə problemini həll etmək üçün liftin yanında televizor quraşdırmaq və ya yavaş tempdə musiqi çalmaq və s.

Sizə tövsiyə edirəm

发表 评论

Əvvələ qayıt